Menu

Nadciśnienie tętnicze: jakie są główne przyczyny tego problemu?

22 grudnia 2017 - Uroda i zdrowie
Nadciśnienie tętnicze: jakie są główne przyczyny tego problemu?

Stanowi poważne zagrożenie dla ludzkiego życia, a odpowiednie leczenie staje się tu kwestią bardzo ważną. Nadciśnienie tętnicze to jedno z poważniejszych wyzwań dla lekarzy. Medycyna, choć postęp w tej dziedzinie nauki jest ogromny, wciąż nie jest w stanie skutecznie walczyć z ta przypadłością. Wynika to m. in. z faktu, iż nadciśnienie rozwija się jako efekt wielu drobnych zaniedbań, jakie popełniamy każdego dnia. Jakie są zatem najczęściej spotykane przyczyny tej choroby? Czego powinniśmy unikać, by zminimalizować ryzyko pojawienia się problemów z nadciśnieniem tętniczym?

Choć medycyna rozwija się bardzo szybko, nie wszystkie przyczyny problemów związanych z nadciśnieniem tętniczym są nam znane. Rośnie jednak nasza wiedza na temat tych czynników, które mogą się przyczyniać do powstawania takich problemów, coraz większa jest też wiedza na temat działań profilaktycznych, które może podjąć każdy z nas. Co zatem możemy zrobić, by zapewnić sobie lepszą formę i uchronić się przed tak wielkim zagrożeniem, jakim jest nadciśnienie tętnicze?

Wiadomo, że jedną z głównych przyczyn tej choroby jest nasza dieta, a w szczególności zbyt częste sięganie po sól. Większość z nas zapomina, że znajduje się ona już w większości tych produktów spożywczych, które każdego dnia znajdują się na naszych stołach. Doprawiając poszczególne potrawy solą sprawiamy, że nasz organizm otrzymuje znacznie więcej, niż dopuszczalną ilość, czyli pół łyżeczki. Jeśli nasza dieta ma być dietą zdrową, sól powinna w niej zostać ograniczona do niezbędnego minimum, a najlepiej zastąpiona aromatycznymi i zdrowymi ziołami. Innymi przyczynami problemów związanych z nadciśnieniem tętniczym są tłuszcze, a w szczególności tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Jeśli zajmują one zbyt wiele miejsca w naszym menu, musimy się liczyć z poważnymi problemami ze zdrowiem. Kto chce chronić się przed nadciśnieniem, ten powinien również w porę zadbać o swą formę i rozpocząć regularne treningi. Brak aktywności fizycznej oraz prowadzenie siedzącego trybu życia są przecież kolejnymi problemami, które bardzo często doprowadzają do poważnych problemów z nadciśnieniem tętniczym. Czego jeszcze warto unikać z myślą o zdrowiu? Profilaktyka w przypadku nadciśnienia tętniczego polega też na rzuceniu palenia oraz na rezygnacji z picia alkoholu. To niewielkie wyrzeczenia, które mogą mieć wyjątkowo korzystny wpływ na nasze zdrowie.

  Rośliny krzyżowe, inaczej kapustowate

Źródło – http://www.trawa.kepno.pl/dieta-przy-nadcisnieniu/